DEAD DIET

１２日夜 89.2kg
１３日朝 88.8kg
１４日朝 88.2kg
１５日朝 88.6kg
１６日朝 89.6kg←注目point
１７日夜 89.0kg
１８日朝 88.6kg
１９日朝 88.0kg

１５日はの食事は
昼食にモズバーガーにて『チーズバーガーと壮健美茶』
夕食は回転寿司屋にて『できるだけ自制した食事』
のつもりだったのですが…
やはり炭水化物取りすぎだったか(´；ω；`)ｳｯ

最近、黒酢をちょとやめてまして。
もともとは肝機能を良くする→代謝あがる→（・∀・）ｲｲ!!

のつもりだったので…。
先日の血液検査で”γ-ＧＰＴ”（肝機能）の値もまずまずだったので
ちょっとやめてどれぐらい変わるかお試し中です。

朝の納豆はやめてないんですがね。
なんか健康には良さそうですし〜


そろそろ食事療法だけでは限界？と思うのですが
医者からは、今のままを維持するように。
制限や運動をあせって今より強くすると絶対に続かないから。　
といわれました。。。うーん。

停滞期は絶対にあって
そこからしばらくするとまた体重が下がるそうな。
もうちょっとだけ信じてやってみようかなぁ…