社内駅伝へ向けて

2012/2/11 ｜投稿者: ろっく

1月末の周南駅伝でも先週のサザンセトにしても、久々のレースは新鮮でしたが、2～3日後から感じる疲労感はつらいところです。レースでのみ発揮する”踏ん張り”の疲労が数日後に出る典型的な中年ランナーです。この後は3月2日金曜日・社内駅伝で1区（1.1km）を走る予定です。ジョグ中心の練習しかしていないので、このままではダッシュ系の激戦を乗り切れそうにないです。そこで今日はセミナーパークのトラックで300m×5（53秒）をやってみましたが、久々のインターバルは、動きが悪くスピードは出ないうえに超しんどかったです。中年の中距離走は体に悪いです・・・とりあえず社内駅伝までは「1.1kmの為だけの練習」に特化していきます（突然死防止の意味も含めて・・・）。その後も大会に申し込みをして「レースと練習」の繰り返しを継続していくことで体力向上を目指したいと思います。

※延岡西日本マラソン
※陸上長距離大会結果＆歴代記録集
※山口県セミナーパーク

画像は中国山口駅伝・郡市の部優勝・広島陸協選手（2区・3区・5区・6区）
2区・柘植選手
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