http://silver.ap.teacup.com/saimasa/ スポーツ大好き五十路鍼灸院院長の 日々の出来事、感じたことのぼちぼち綴り ja 2009-11-24T18:35:15+09:00 http://silver.ap.teacup.com/saimasa/211.html 季節柄かかとのカサカサ・ひび割れの方いませんか 安上がりで効果バッチリ 用意するもの 白色ワセリン＆サランラップ かかとにワセリンを擦り込みラップで包んで放置 [画像] 結構しっとりになります。 風呂上り就寝前にお試しを 2009-11-24T18:28:00+09:00 http://silver.ap.teacup.com/saimasa/210.html 土曜日に名寄でハイテクＡＣの中村先生のクリニックと講演会があり昌子と聞きに行ってきました。 [画像] とてもシンプルですが指導者にとっては今後指導のヒントになる講演だったと思います。 指導者のなかには頭の痛い部分もあったのではないでしょうか。 それにしても参加者が少ない 道北の指導者の意識の低さなのでしょうか？ これがこの地方の低迷の原因かもしれません 他の種目の指導者にとっても参考になることは多いはずです。 指導者としての資質を向上させようと思うならどんどん参加するべきです しかも無料なんだか... 2009-11-23T14:44:00+09:00 http://silver.ap.teacup.com/saimasa/209.html 修学旅行のお土産 [画像] リサ　ありがとうね これで我が家のご飯に一品増えました 京都タワーには今年の夏　インターハイの時行きました が　名店街は素通りでした 2009-11-23T10:57:00+09:00 http://silver.ap.teacup.com/saimasa/207.html 男子バレー　以前よりたくましくなったように見えます 第１戦目で目がとまったところ ポーランド選手の足元 ソックスの上になにやら黒いもの [画像] ライトアンクルブレイス いい所　簡単装着・サイズフリー・左右兼用 西條鍼灸院に在庫１個あります。 2009-11-20T11:57:00+09:00 http://silver.ap.teacup.com/saimasa/208.html 朝６時過ぎ除雪車が [画像] １５〜２０センチくらい積もったでしょうか [画像] 約３０分の雪はね 筋トレと有酸素運動のつもりで楽しくがんばります。 雪はねを終えホームページを開くと [画像] お付き合いいただいた皆様ありがとうございます。 2009-11-20T09:23:00+09:00 http://silver.ap.teacup.com/saimasa/206.html 強いよなー（ヨナー）昨日朝のラジオぱくり 転んでも優勝 ここまで強い、上手い印象を与えると玄人の審判でさえ先入観を持ってみてしまうだろうな。採点競技の難しさだけど 日本選手の五輪での金は厳しい状況になってきたかな？ ただ安どーさんの衣装、メイクはいつも違和感を感じる 本人、スタッフは最高だと思っているのだろうか 横浜女子マラソンは初の周回コース、しかも３回。 選手の心理としてはどうなんだろう？ 周回遅れの選手はいなかったのかな 審判・補助員は何人ぐらいだったのだろう？ 通常のレースよりははるかに少な... 2009-11-17T16:41:00+09:00 http://silver.ap.teacup.com/saimasa/205.html 報告が遅くなりましたが 最後の１枚 土曜日の午後には無くなっていました。 2009-11-17T09:31:00+09:00 http://silver.ap.teacup.com/saimasa/204.html 庭の桜の木の葉が最後の一枚になりました。 [画像] いつまでがんばれるか 2009-11-13T10:14:00+09:00 http://silver.ap.teacup.com/saimasa/203.html １１日夜、テーピングの講習を行ってきました。 体協その他関係団体主催による スポーツコンディショニングサポート事業の１つとして テーピングが２回の予定で行われます。 少人数でやりやすかったです。 予定時間より１時間近くオーバーしてしまいました(^_^;) 予定があった方もいたかもしれませんね。 ごめんなさい。 見るとやるとでは大違い 足首のテーピングに奮闘中の受講者 [画像] [画像] 次回は２５日の予定です。 がんばりましょうね 2009-11-12T13:29:00+09:00 http://silver.ap.teacup.com/saimasa/202.html １０月２１日に受診した特定検診の結果が出ました。 市の保健師さんがわざわざ来てくれて説明を受けました。 惜しい所でいわゆるメタボ予備軍・糖尿病予備軍入りのようです。 中性脂肪、ＧＰＴ、血圧（拡張期）、ＨｂＡ１ｃ、尿酸、ＬＤＬコレステロールなどでちょっと？基準値をオーバーしていました ゴルフで言えばもうひところがりしなければＯＢでなかったのにって感じでしょうか と言うことで減量の必要性を丁寧に説明していただきました。 無駄に動いて燃費の悪い体作りを目指します 食生活もちょっと見直します。 むや... 2009-11-10T16:02:00+09:00