短眠で人生２倍！ 睡眠時間を3時間短縮して140％元気になる方法

みんな、寝すぎなんだよ

えっ！なにいってんの？　ほっといてよって思いましたか？




誰でも、１日の持ち時間は２４時間。

これだけは、動かしようがありません。

この２４時間は、誰にも等しく与えられているもので、

格差なんて、ありません。

日本では勝間和代さんが広めた「時間投資」も、

その気になれば、誰でも実行可能な、時間を生かす賢い方法です。

お金のかからない時間投資で、年収１０倍など、

誰にも平等に与えられた一日の時間を生かして、

お金を増やそうという暮らしの優れた知恵です。

でも、

投資可能な１日の時間は、
２４時間を越えることは

ないのです。お金は増やせるけど、時間は増やせない。
時間が足りないので、お金も増やせない？

しかし、

もしも、

一日の時間を増やすことができたら？

時間投資の効果はもっと大きくなる。

そうなんです。

一日２４時間は動かしようがありませんが、
起きて活動できる時間を増やせばいいんです^^

一日の活動時間、投資できる時間、有効に使える時間を増やすことできれば、
どれだけ達成感のある一日になることか、と思いませんか？

こう、問われると、えっ？

そりゃ睡眠時間を削れば、出来そうだけど・・・

そう、あなたもすぐに思いついたはずです。

と同時に、そんな、睡眠時間削るなんて、からだに良くないし、

逆効果だよ！って思い直したにちがいありません。

でも、大丈夫なんです。

熟睡できている時間の割合を増やせば、

眠る時間を短くすることは可能です。

つまり、短眠によって、一日に投資できる一日の活動時間を増やせるのです。


睡眠時間を削るのではなく、熟睡の割合を増やすことで、結果的に睡眠時間を短縮し、

一日の時間を増やす方法。しかも、１４０％、元気になれる方法！

そんな方法があったとしたら、試してみたいと思いませんか？


睡眠時間を３時間短縮して
１４０％元気になる方法

短眠を実現する食事法、体温調節の仕方、エクササイズの方法、

モチベーションの大切さ、などなど、

短眠実現の科学的根拠と、実現の具体的なやりかたをまとめた、

継続性のある画期的なノウハウ書が登場しました。

当サイト「短眠で人生2倍！」では、この

睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法の検証と、そこからさら広がっていく、ライフハックとしての短眠と健康の科学の最新情報をお伝えしています。

みんな寝すぎなんだよ

人の生涯の重さや、価値は、

そろばん勘定で、数字で表せるような単純なものじゃないです。

短眠で人生２倍って言っても、

平均寿命の２倍長生きするとかｗ、そういうことじゃないのは、

言うまでもないことですよね。

どれだけ充実した毎日を過ごせるか。

クオリティ・オブ・ライフ（QOL）なんて言葉もありますが、

より良い日々を、少しでもたくさん実現できるってくらいの意味です。

「くらい」って言いますが、そうありたいと願わない人は、

いないはずです。

世の中、こうすれば年収１０倍とか、そういうお金志向なノウハウ書は
あふれていますが、生きている限り、誰もが必ず一日一回はしなきゃいけない睡眠に注目して、そこから日々を充実させるための行動計画まで導き出し、実行できるようにしてくれるマニュアルが

睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法

です。

この電子ブックのタイトルには、「短眠」という言葉は出てきませんが、英語では、短眠な人のことをショートスリーパーと言います。

平均８時間と言われる睡眠時間を、短くすれば、２４時間のうち活動できる時間が増えるのは、ま、あたりまえと言えばあたりまえ。

でも、人には生まれつき？　睡眠時間の長短に少しずつ差があるようで、
短くても平気な人、長く寝ないとだめなひとっていう傾向があるようです。

ですので、もともと？ショートスリーパーな人は、
このマニュアルは必要ないかもしれません。

でも、「より良い睡眠を採るための食事法」までカバーしてるマニュアル
ですので、
そこは、誰にも役立つ内容になっています。

短眠って、単に睡眠「時間」を短くするということではないんです。

じゃ、「何を短くし、何を長くするの？」

その答えにあたるものが、

睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法

の鍵を握っています。