短眠で人生２倍！ 睡眠時間を3時間短縮して140％元気になる方法

人の生涯の重さや、価値は、

そろばん勘定で、数字で表せるような単純なものじゃないです。

短眠で人生２倍って言っても、

平均寿命の２倍長生きするとかｗ、そういうことじゃないのは、

言うまでもないことですよね。

どれだけ充実した毎日を過ごせるか。

クオリティ・オブ・ライフ（QOL）なんて言葉もありますが、

より良い日々を、少しでもたくさん実現できるってくらいの意味です。

「くらい」って言いますが、そうありたいと願わない人は、

いないはずです。

世の中、こうすれば年収１０倍とか、そういうお金志向なノウハウ書は
あふれていますが、生きている限り、誰もが必ず一日一回はしなきゃいけない睡眠に注目して、そこから日々を充実させるための行動計画まで導き出し、実行できるようにしてくれるマニュアルが

睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法

です。

この電子ブックのタイトルには、「短眠」という言葉は出てきませんが、英語では、短眠な人のことをショートスリーパーと言います。

平均８時間と言われる睡眠時間を、短くすれば、２４時間のうち活動できる時間が増えるのは、ま、あたりまえと言えばあたりまえ。

でも、人には生まれつき？　睡眠時間の長短に少しずつ差があるようで、
短くても平気な人、長く寝ないとだめなひとっていう傾向があるようです。

ですので、もともと？ショートスリーパーな人は、
このマニュアルは必要ないかもしれません。

でも、「より良い睡眠を採るための食事法」までカバーしてるマニュアル
ですので、
そこは、誰にも役立つ内容になっています。

短眠って、単に睡眠「時間」を短くするということではないんです。

じゃ、「何を短くし、何を長くするの？」

その答えにあたるものが、

睡眠時間を３時間短縮して１４０％元気になる方法

の鍵を握っています。