健康であることが一番

今日は、前回本気になるというお話をしましたので、それに良いと思われる本をご紹介しますね。

ひとつは、丸山浩路さんの「本気で生きよう！なにかが変わる」という本ですね。

丸山さんは、手話の先生をなさっていますが、様々な出会いを元にストーリーがありますよ。




そしてもうひとつは、「宇宙からの手紙」今話題の引き寄せの法則を実践したマイク・ドゥーリーさんの著書です。勇気と元気と奇跡が起きますよ。

感動することがあったとき、どのようにあなたはなりますか？

心が震えたとか、涙が出たとか、嬉しかったとか色々とあると思います。

感動する経験は多くしたほうが良いと思います。ささいなことに感動できる心が豊かな心なんではないかと最近思えます。

道行くところに咲いている花を綺麗だと思うこと。

朝方の空を見ていると太陽が美しく雲を照らしていると思うこと。

空気が澄んでいて、美味しいと思えること。

今日も楽しいことが起こったり、望むことだけを経験しようと思うことなどなど・・・

また、感動したお話を聞いたり、コンサートに行って感動したなど、様々なところで感動は起こりえます。

誰かがいっていました。心は共振すると、同じレベルの感動を体験するには心のレベルが同じになっていると、そして、そのレベルは良いものや感動するものを聞けば聞くほど、共振してくると・・・

素直になれば何でも出来る。（猪木さんは元気があれば何でも出来る。）

笑顔になれば楽しめる。

心躍ればすべてが変わる。

今日はここまで・・・

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ご飯を食べるときに、何でも美味しい美味しいという人って、あなたの近くにいませんか。

どんなものを食べても、一口で美味しいね〜。っていえる人は本当に幸せなんですよね。

美味しいという言葉には、その食事を作ってくれた人への感謝や、その作物を作ってくれた人達への感謝が含まれている言葉なんだと思います。

逆に、これはあれだね。って、いつも言っている人っていますよね。

つまり美味しいってあんまり言わない人・・・この人達の行動を見ていると、おそらく、頂きます。とか、ご馳走様って言っているのを聞かないのではないでしょうか。

ダメってことじゃないんですが、まあ、前者の人のほうが、少なくとも幸せですよね。

感謝しなさいって言葉や、ありがとうって言葉、中々言う機会が無いという人がいますから、こんなことで感謝となるなら、是非明日から美味しいっていってみましょうね。

え？でも美味しくないものは言えない？

それはいいんじゃないですか。美味しいって言っていれば美味しいものにありつける機会が多くなるでしょうからね。

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ストレスというのは端的にいったら、自分の考えや思いと異なることを考え続けたり、受けたりすることなのかもしれません。

右利きの人と左利きの人で考えると、世の中は右利き用に作られているので左利きの人はそれだけでストレスとなるといったことも言われています。

そうすると、自分の考えや思いと異なるということも慣れによって収まることもできるし、根本から異なるということでストレスとして捕らえるということもあるということでしょうね。

さて、ストレスの解消法にどのようなものがありますか？

音楽を聴いたり、リラックスしたりという日常のことと異なることを行うことで解消したりすることは多いのではないでしょうか？

また、自分の好きなことに集中したり、自分の世界を堪能することで解消する人もいることでしょう。

ストレスは緊張を引き起こすことになり惹いてはそのこと事態を楽しめない状況となってしまうものです。

人は楽しめないことを行動で補おうとすることが多いのですが、実は上記のように好きなことや自分の世界やリラックスということは、実は行動ではなく自分の心の方向性（ベクトル）を変えているということに、注目してほしいのです。

行動により、ベクトルが変わるのではなく、それをしようと思った心や、考え・・

つまり思考が楽しいベクトルに変わっているから、ストレスが発散する行動に繋がっているということが大切なのではないでしょうか。

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夏に下痢をしたのはお腹を冷やしたせい？

下痢というのは実は大切な役割をしていることがあるんです。

お腹の調子が悪くなるのには、原因があります。変なものを食べたときもそうですし、体調が優れないときにお腹にくる人もいますね。

でも、やはり悪い菌などを排泄する役目もあるんですね。

ですから、下したお腹をいきなり止めてしまうといったことは逆に危険ということも言われます。

正○丸は、昔ロシアを征服するために作られたといったお話がありますが、口の中にいれるとしびれたようになりますよね。一種の麻酔かと思いました。

まあ、それを飲んで痛みも忘れて頑張れってことなんでしょうけどね。

腸の中でその薬が残ってしまい腸が壊疽してしまうといった事例も見られるようです。

下痢は止めずに流したほうがいいのかもしれませんね。

でも、流しすぎると今度は脱水症状をきたしてしまうこともありますから、水分補給とお医者様への診察は必ず行ってくださいね。

一番悪いのは勘違いの自己療法は事故療法となりえることです。

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猛暑が続くともう体に負担が・・・日射病で亡くなる方もいらっしゃる程なんです。

人間の体って、暑いときには汗がでますよね。これって、汗が体の温度を抜く意味があるんです。

つまり、水分である汗を放出するときに温度も一緒に排出してくれるので、体の温度を冷やしてくれるわけですね。

でも、こう暑いと汗だらだらなんてことがあります。

ましてや帽子をかぶっていないと太陽をまともに頭に受けたり、紫外線も含めて体を暑くします。

そんなときは、水分補給というのですが、その前に、日陰に入って体を休めましょう。そこで、水分補給が一番よいです。

そして、休めたからだでゆっくりと立ち上がり、また歩くということ。これは心がけたほうがいいでしょう。

子供でも、水筒をぶら下げて暑いところで、飲みながらというのもあるんですが、お年をとったならば、日陰を探して定期的に入るようにしましょうね。

また、子供は直射日光を頭に浴びているとよくないので、帽子は必ずです。

汗をかかないよりかいたほうが良いのですが、その状況にいつまでもとどまるのは愚の骨頂というものですね。

気をつけましょう。

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