2012/11/30
ダイエット 健康
今年はダイエットをしてみた。
身長174ｃｍ。
学生時代は65Kg。
働き出して76Kgまで太ったことがあった。
今朝 60.3。
水曜日の昼は時間が無かったのでお弁当。
野菜たっぷりヘルシー弁当・399Kcal。
運動はシャドーボクシングと腕立て伏せのみ。
食事はできるだけ低脂肪、高蛋白。
アルコールは制限なし。。
体が軽く、体力もついたみたい。
ヘルシーな肴「豆腐の味噌漬け」。
ヘルシーな酒？「純米無濾過生原酒 七号酵母 山田錦 山廃 秋鹿」
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身長174ｃｍ。
学生時代は65Kg。
働き出して76Kgまで太ったことがあった。
今朝 60.3。
水曜日の昼は時間が無かったのでお弁当。
野菜たっぷりヘルシー弁当・399Kcal。
運動はシャドーボクシングと腕立て伏せのみ。
食事はできるだけ低脂肪、高蛋白。
アルコールは制限なし。。
体が軽く、体力もついたみたい。
ヘルシーな肴「豆腐の味噌漬け」。
ヘルシーな酒？「純米無濾過生原酒 七号酵母 山田錦 山廃 秋鹿」
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2012/11/29
60.5 日記
昨日の夜はナッツを食べるなど、ちと暴走したけれど、今朝は60.5。。
まずまず。。
背中の痛いのもましになってきた。。
今週も忙しいから昼ごはんように、、
おでんにするつもりが鶏鍋になってしまった。
つくねと小かぶがいい感じ。。
月曜日からずっとなので、少し味を変えようかと。
最後はいつもカレー味。。
小カブの茎と葉っぱはゴマ油で炒めていただきました。。
B君じゃなくって、「英勲」。。
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まずまず。。
背中の痛いのもましになってきた。。
今週も忙しいから昼ごはんように、、
おでんにするつもりが鶏鍋になってしまった。
つくねと小かぶがいい感じ。。
月曜日からずっとなので、少し味を変えようかと。
最後はいつもカレー味。。
小カブの茎と葉っぱはゴマ油で炒めていただきました。。
B君じゃなくって、「英勲」。。
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2012/11/28
女神湖オフ 車・バイク
さて女神湖オフ。
前の週は大雪だという情報あり。
でも、参加者の普段の行いがよいので、快晴。。
女神湖 吸い込まれそうなブルー。
帰りは11台で諏訪ICまでドライブ。
諏訪から高速道路は渋滞・渋滞で7時間もかかってしまった・・
走行 四捨五入で 787Km。
楽しかった〜。
また次回も楽しみです。。
お土産。
「磐城 寿」
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前の週は大雪だという情報あり。
でも、参加者の普段の行いがよいので、快晴。。
女神湖 吸い込まれそうなブルー。
帰りは11台で諏訪ICまでドライブ。
諏訪から高速道路は渋滞・渋滞で7時間もかかってしまった・・
走行 四捨五入で 787Km。
楽しかった〜。
また次回も楽しみです。。
お土産。
「磐城 寿」
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タグ： 磐城寿
2012/11/27
オフ 往路 車・バイク
25日オフ会当日。
朝4時過ぎに眼が覚める。
寝れないから、早めに出発。
4時30分。
外は真っ暗。
伊勢湾岸道。
刈谷で給油。
鞍が池に7時30分から8時に集合。
でも7時には到着。。
ちと散歩
7時30分から続々集合。
5台で女神湖まで気持ちよくドライブ。。
女神湖 到着 11時30分。。
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朝4時過ぎに眼が覚める。
寝れないから、早めに出発。
4時30分。
外は真っ暗。
伊勢湾岸道。
刈谷で給油。
鞍が池に7時30分から8時に集合。
でも7時には到着。。
ちと散歩
7時30分から続々集合。
5台で女神湖まで気持ちよくドライブ。。
女神湖 到着 11時30分。。
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2012/11/26
土曜日 日記
昨日 背中が痛かったのは、今朝 ストレッチして少しましか？？
って、昨日の写真を家に忘れてきた・・
なので、オフ会の詳細はまた後日。
土曜日は 一年で一番つまらない講習会。
毎年同じ講演を聞くために同業者をこんなに集めていいのか？
今年は357人が軟禁状態でした。
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って、昨日の写真を家に忘れてきた・・
なので、オフ会の詳細はまた後日。
土曜日は 一年で一番つまらない講習会。
毎年同じ講演を聞くために同業者をこんなに集めていいのか？
今年は357人が軟禁状態でした。
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2012/11/25
７８７ 車・バイク
無事帰宅。。
今朝は朝4時30分に出発。
女神湖到着11時30分。
現地で歓談後、現地2時出発。
渋滞につぐ、渋滞の中、ほとんどノンストップ。
家に到着 21時。
走行距離７８７Km.
ちと疲れましたが、ユーノスコスモは運転が楽しい。
みなさん、ありがとうございました。
また次回よろしくお願いします。。
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今朝は朝4時30分に出発。
女神湖到着11時30分。
現地で歓談後、現地2時出発。
渋滞につぐ、渋滞の中、ほとんどノンストップ。
家に到着 21時。
走行距離７８７Km.
ちと疲れましたが、ユーノスコスモは運転が楽しい。
みなさん、ありがとうございました。
また次回よろしくお願いします。。
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2012/11/24
61.1 日記
昨日はのんびり。
家の近所でレクサスの展示をしていた。
ちょっと話を聞いてみたけれど、あんまり興味なし・・
夜はコスモで出動。
「富翁 ひやおろし」
さて、今日は午前の仕事の後は、一年に一度必ず受けないといけない、もっとも無駄な講習会。
明日のオフ会を楽しみにがんばりますか。。
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家の近所でレクサスの展示をしていた。
ちょっと話を聞いてみたけれど、あんまり興味なし・・
夜はコスモで出動。
「富翁 ひやおろし」
さて、今日は午前の仕事の後は、一年に一度必ず受けないといけない、もっとも無駄な講習会。
明日のオフ会を楽しみにがんばりますか。。
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2012/11/23
６１．３ 日記
疲れが・・・
今朝も9時までおきれなかった。
昨日は６０．８だったのに・・
昨日とうとうiPhoneを解約した。
意外とあっさりだった。
WiFiでiPODが使い勝手がいい。。
iPhoneもWiFiで電話以外は使えるし。
もっと早くにそうするべきだった。
さて、今日はゆっくりしよう。
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今朝も9時までおきれなかった。
昨日は６０．８だったのに・・
昨日とうとうiPhoneを解約した。
意外とあっさりだった。
WiFiでiPODが使い勝手がいい。。
iPhoneもWiFiで電話以外は使えるし。
もっと早くにそうするべきだった。
さて、今日はゆっくりしよう。
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タグ： 十四代
2012/11/22
chairman 日記
昨日は半ドンだけど、昼からも仕事。
講演会の座長。
講演会は満員御礼。
講演後の質問でも盛り上がり、大成功？？
とりあえず無事に済んでよかった。。
クリスマスモード
「王禄 冷や降ろし」
「鱧皮胡瓜」
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講演会の座長。
講演会は満員御礼。
講演後の質問でも盛り上がり、大成功？？
とりあえず無事に済んでよかった。。
クリスマスモード
「王禄 冷や降ろし」
「鱧皮胡瓜」
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2012/11/21
竹泉 日記
上本町の近鉄百貨店でお酒を買うことが多い。
ここには試飲コーナーが。。
昨日まで竹泉。
竹泉のお兄さんはよく知っているので、先週から家でも竹泉。
昼はアルコールなしで・・
で、今朝は61.3。
さて、昼から座長。
がんばりますか。
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ここには試飲コーナーが。。
昨日まで竹泉。
竹泉のお兄さんはよく知っているので、先週から家でも竹泉。
昼はアルコールなしで・・
で、今朝は61.3。
さて、昼から座長。
がんばりますか。
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