2018/3/23
歓迎会 健康
職場のすぐ横の焼き肉店で、私は鶏
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2017/2/6
いっしん 健康
3人で
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2015/6/29
夜 健康
カメラの調子が悪い・・・
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2014/9/6
TG 健康
174cm,60.6Kg,BMI 20.02,体脂肪率15.5%
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2014/2/13
つるふく 健康
みやび弁当
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2013/12/24
メイン 健康
土曜日のはしご ５＆６段目。
最後は この会に遅れて参加。
しかし、なんちゅう規模で・・
一次会に続き、2次会も貸切。。
日付が変わっても飲み続ける会は久しぶりでした。
たくさんの人と知り合いになれた、とても有意義な会でした。
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最後は この会に遅れて参加。
しかし、なんちゅう規模で・・
一次会に続き、2次会も貸切。。
日付が変わっても飲み続ける会は久しぶりでした。
たくさんの人と知り合いになれた、とても有意義な会でした。
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2013/5/23
つるふく 健康
この間KO'ｚのマスターに「つるふく」のことを聞いた。
なんでもKO'ｚで使っていた容器をあげたもので定食をだしているとのこと。
有名なお肉屋さん関係で、肉は美味しいと。
昨日は半ドンだったので、早速GO。。
「松花堂弁当」
たしかにKO'ｚで昼の定食に使っていたやつだ。。
懐かしい。
CPも良くって美味しい。
ボリュームたっぷり。
出てくるのに時間がかかるのは仕方がない？
次はヘルシーに「豚しゃぶサラダ」かなぁ。。
昨日は家飲み、「玉川 手つけず原酒 純米吟醸 五百万石 ２４BY」。
玉川 美味しいなぁ。。
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なんでもKO'ｚで使っていた容器をあげたもので定食をだしているとのこと。
有名なお肉屋さん関係で、肉は美味しいと。
昨日は半ドンだったので、早速GO。。
「松花堂弁当」
たしかにKO'ｚで昼の定食に使っていたやつだ。。
懐かしい。
CPも良くって美味しい。
ボリュームたっぷり。
出てくるのに時間がかかるのは仕方がない？
次はヘルシーに「豚しゃぶサラダ」かなぁ。。
昨日は家飲み、「玉川 手つけず原酒 純米吟醸 五百万石 ２４BY」。
玉川 美味しいなぁ。。
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2013/3/20
WET LAB 健康
今日は休み。
いろいろなところでイベントが。
でも、今日はゆっくり。
助かる。
昨日の昼。
ちと研修会。。
夜は飲み。
飲みすぎないように自制できた。。
「特別純米 鷹勇」
「幻化（げんげ）の煮付け」
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いろいろなところでイベントが。
でも、今日はゆっくり。
助かる。
昨日の昼。
ちと研修会。。
夜は飲み。
飲みすぎないように自制できた。。
「特別純米 鷹勇」
「幻化（げんげ）の煮付け」
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2012/12/2
黒糖 健康
今朝６０．３．
ヘルペスできそう・・
ちと疲れが・・・
なので、昨日は午後からの研究会は欠席。
家の近所の蕎麦屋さんでちょっと遅めのランチ。
私は「鴨葱蕎麦」
妻は「牡蠣蕎麦」
その後は家でのんびり。
体を休めなきゃ。。
「千亀女」
「れんと」
今 一番好きな「里の曙 白」
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ヘルペスできそう・・
ちと疲れが・・・
なので、昨日は午後からの研究会は欠席。
家の近所の蕎麦屋さんでちょっと遅めのランチ。
私は「鴨葱蕎麦」
妻は「牡蠣蕎麦」
その後は家でのんびり。
体を休めなきゃ。。
「千亀女」
「れんと」
今 一番好きな「里の曙 白」
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2012/11/30
ダイエット 健康
今年はダイエットをしてみた。
身長174ｃｍ。
学生時代は65Kg。
働き出して76Kgまで太ったことがあった。
今朝 60.3。
水曜日の昼は時間が無かったのでお弁当。
野菜たっぷりヘルシー弁当・399Kcal。
運動はシャドーボクシングと腕立て伏せのみ。
食事はできるだけ低脂肪、高蛋白。
アルコールは制限なし。。
体が軽く、体力もついたみたい。
ヘルシーな肴「豆腐の味噌漬け」。
ヘルシーな酒？「純米無濾過生原酒 七号酵母 山田錦 山廃 秋鹿」
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身長174ｃｍ。
学生時代は65Kg。
働き出して76Kgまで太ったことがあった。
今朝 60.3。
水曜日の昼は時間が無かったのでお弁当。
野菜たっぷりヘルシー弁当・399Kcal。
運動はシャドーボクシングと腕立て伏せのみ。
食事はできるだけ低脂肪、高蛋白。
アルコールは制限なし。。
体が軽く、体力もついたみたい。
ヘルシーな肴「豆腐の味噌漬け」。
ヘルシーな酒？「純米無濾過生原酒 七号酵母 山田錦 山廃 秋鹿」
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