母の独りごと

巷で話題の「レコーディング・ダイエット」
岡田斗司夫氏が考案、実践した「食べたものを記録する」ただそれだけのダイエット法。

http://www.youtube.com/watch?v=RoOtW6d0t1w

以前から知ってはいたけど、それって、ダイエット７とあまり変わりないなと思っていたから気にしていなかったのです。

http://cgi28.plala.or.jp/yamaski/index.html
（ダイエット７）

こちらのシェアウエアを利用して、REIKOやノブ父はダイエットを成功させ、維持しているわけです。かなりスグレモノのサイトです。オススメ。(*^_^*)
（と言っても、最近ちと太り始めてしまった。基礎代謝量が減ってきたのね）

それが年末にあるテレビ番組で、岡田氏が話しているのを聴いて、なるほどと思ってしまった。
「本当に食べたいものを食べる。○○だから、食べなくちゃ…じゃなくて、本当に食べたいと思うものだけを厳選して食べる。」
当たり前のようだけど、案外できないんですよね。

REIKOはグルメじゃないし、大食いでもない。お食事会はどちらかと言うと苦手。
もともと、食べたいものを食べるほうだけど、それでも○○だから食べなくちゃ…ってところ、ありました。

無理しなくていいのよね。

これはノブにも言えることだし、伽羅にも言えること。

そんな基本に立ち返る、いい資料になりそうですね。
レコーディング、我が家もしてみましょう。