さいまさのあれこれ

スポーツ大好き五十路鍼灸院院長の
日々の出来事、感じたことのぼちぼち綴り

 

2011/2/28

「寒い朝」　　冬
今朝のベスト１０

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投稿者: masashiro`
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2011/2/27

「ピヒカラ歩くスキー大会」　　冬
第３６回サフォークランド士別
ピヒカラ樹氷歩くスキー大会が本日開催されました

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なにやら陸協首脳会談

東京マラソンの数には及びませんが
それぞれの気持ちを込めてスタート

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道央地方は今シーズン大雪でしたが士別は例年の半分位です。

コース整備も雪不足で苦労したようですが無事終了しました。

８０歳の方も参加、完走していました

小学２年生も１０キロ完走しました




会場となった陸上競技場の積雪はいつもより少なかったです。

水壕障害もいつもなら雪の下ですが見えています
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フィールド

芝は緑のまま越冬しています
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トラックスタート付近
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モデルの体型から積雪を想像してください
グランドの春も近い

早くグランドで走りたい選手はスコップ持って集合ーーー
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投稿者: masashiro`
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2011/2/23

「一安心」　　スポーツ
ニュージーランドのクライストチャーチで強化合宿中の陸上女子長距離陣の安否が心配されましたが選手、スタッフ全員無事のようです。

詳しい情報は

赤羽選手の夫でありコーチのブログ

状況が綴られています。

留学、研修の不明者がいるようですが無事でいて欲しいものです。
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投稿者: masashiro`
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2011/2/20

「腰痛」　　鍼灸・トレーナー
実家の雪はねをして一時間経過

終了間近　氷の塊をスコップで持ち上げようとした時

予想以上に重く腰の筋肉が

ギュッ！

そっとスコップを置き直立姿勢へ

思ったより楽に立てましたが

痛みを感じるので途中で終了。

家に戻り

ＡＴminiを当て

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イメージ画像

その上にアイスパックを当ててしばし安静

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イメージ画像

前屈は多少の張りを感じる程度ですが

後屈が苦しい

風呂に入ってみましたが痛みが増すことは無いので

筋肉の軽い痙攣と言う自己診断

とりあえず　「ビールと枝豆」じゃなく

ストレッチングをしました。

そして昌子に

パイオネックス（小さい針）を貼ってもらい

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さらにキネシオテープ

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上を向いて足を延ばして寝ることはできませんでした

夜寝るときは膝を曲げ横向きに寝ましたが夜中気がつくと上を向いて寝ていました
痛みもさほど感じることなく朝を迎えました

現在痛みと言うよりちょっと強めの強張りという感じでしょうか。

皆さんもご注意下さい
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投稿者: masashiro`
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2011/2/18

「シーズン間近？」　　スポーツ
まだまだ冬ですがゴルフネタ

ポストに

これが

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郵便でもメール便でもなく手配りで

昨シーズン3回？行ったグレート旭川です。

わざわざ？

新入社員の研修？

罰ゲーム？

経費削減としてもどこまで配っているのか？

士別の利用者の家を一軒一軒配っているのか

なにやら気合を感じます

ホームコースときたら「うんでもすんでもなく」

ひょっとするとホームコースより利用回数多くなるかも

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投稿者: masashiro`
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