2009/1/22

stable  健康

今朝の体重 63.8Kg。
難しい・・・。
62Kg台は無理か??

昨日は仕事は昼までの日。
私鉄2駅分をのんびり歩く。
駅の立ち食いそばで「肉そば」に七味をたっぷり入れて食べる。
帰宅 15時。
ありゃ・・することがない・・。
この時間から飲み始めるとえらいことになりそう・・。
で、久しぶりにゴルフの打ちっぱなしに行くことに。。

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調子は・・最悪。
本当に久しぶりなので、思うように当たらない。。
手がしびれる。
背中も痛くなってきたので、1000円分で止める。

その後はイカの燻製などツマミながら ビール→日本酒。

で、今朝の体重がそれ。
背中は痛いは、首から肩も張っているは・・。
やっぱり運動不足・・。
もっとバランスの良い運動を続けなければ・・・。


「キンメ」
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2009/1/22  17:36

投稿者:ドルフィン

ワインさん きっとその通りでしょうね。
ストレッチ すっかり忘れていました・・・。
もともと腰痛持ちなので、これからはストレッチをしっかりします。。
今日は忙しく、体もボロボロです・・・。

2009/1/22  17:19

投稿者:ワイン

体が痛いのはストレッチ不足ですかね?
こう寒いと筋肉が硬いですし・・・運動の前に、十分なストレッチが効果ありますし。
私は、仕事前にしてます。おかげで、ドライバー泣かせのギックリ腰は無縁ですね。

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