2009/10/24

Lekue  小物

最近のお気に入り。
Lekue のスチームケース

クリックすると元のサイズで表示します

このシリコンのケース。
レンジ対応で、野菜・魚・肉等の蒸し焼きが簡単にできる。

クリックすると元のサイズで表示します

こんな感じ。
野菜がたっぷり食べることができる。。

いいのか悪いのか分らないけれど、お米をあまり食べずに野菜を大量に食べ、高蛋白低脂肪を心がけ、朝・昼をしっかり食べて、夜は少ししか食べないようにしている。

で、今朝は64.3。
きっとアルコールをやめればもっと効果的なのだろうが、ビールはやめられない・・
とりあえず63代を目指します。
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2009/10/26  10:25

投稿者:ドルフィン

atcさん 
このスチームケースは本当に重宝しています。
これで朝・昼はたっぷり野菜を摂っています。
夜はビールを飲むので、すぐにお腹がいっぱいになり、食事はほとんど食べません。
時々 食欲中枢が麻痺して暴走してしまいますが・・。
あとは体を動かすほうもがんばりたいと思っています。

2009/10/25  23:23

投稿者:atc

そのスチームケースいいですね。購入を考えます。
晩ご飯を女性用茶碗1杯で済ませているおかげで24%あった体脂肪も17%付近で落ち着くようになりました。 高蛋白低脂肪に加えて朝ご飯重視に切り替えていきたいです。 しかし、夜更かしするとおなかがすきますね。

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