2008/9/24

体を動かす秋  健康

去年はすっごく暑くって、気持ちのよい秋なんて覚えていない。
今年は本当に気持ちがいい!!
精神的なもの??

昨日は朝から早朝ゴルフ練習。
7時からいってきました。
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最近 ゴルフの調子がいいので楽しい。。
もう少しうまく打てるようになれば、またコースに出たい 等と考え中。

そのあとはサイクリング。
自宅からなので、自宅用折りたたみ自転車のドルフィン5号。
のんびり秋の風を楽しみました。

コスモスがいっぱい。。
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彼岸花も。。
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昨日は結局 3時間ほどサイクリングしてきました。
久しぶりに太腿や膝の裏が痛くなりました。

今朝の体重は63.2Kg 体脂肪率は15.0。
食欲の秋。
太らないようにしなきゃ。
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