Takerou's　Garden

Take!の友人 hirakeiさん から 紹介していただいたものですが、ご本人の承諾･
了解を得て、腕振り体操なるものを、ここで ご紹介させていただきます。

腕振り体操とは、中国の秘法『達磨易筋経』というもので、体質改善や健康に効果
があると、言われてます。やり方は非常に簡単で次のとおりです。


　

　　　足の幅は肩幅くらいに開き、直立して立ちます。
　　　両手は左右対向にし、両ひじは、真直ぐに伸ばして曲げません。
　　　両手・両ひじを一緒に前後に振ります。
　　　両ひじは、後ろに振る時は少し力をいれ、前に振る時は力を抜き、
　　　反動で帰ってくるようにします。
　　　目はまっすぐ前方を見て肩の力を抜き、リラックスして行ないます。

　　　健康維持のためならおよそ以下の回数ぐらいでしょうか。

　　　20歳〜59歳の方　　： 200回 3〜4分
　　　60歳〜70歳代の方 ： 300回〜400回 5〜8分
　　　
　　　腕振り回数を数えるのが大変なので、おおよその時間に合った音楽でも
　　　聴きながら行なえば、音楽と体操効果で一石二鳥でしょう。(^^) 　　　

なお、トラブルに会われた方が回復のために行うにはもう少し沢山振る
　　　必要があるようです。
　　　関英男さんの「宇宙学序章グラビトニックス（加速学園出版部）」の本
　　　の回復例では次のとおりです。

　　　�@肺ガンの消滅：　午前２０００回、午後２０００回、夜２０００回　を５ヶ月で
　　　　 肺ガン消滅
　　　�A白内障の回復：　午前８００回　、夜１０００回　　４週間後にものが見える
　　　　 ようになる。
　　　�B頸部リンパ腺癌：毎日１０００回　で　癌消滅。（期間不明）

　　　その他回数等は記載されてないが、
　　　関節炎で大便の後出血し、食道ガンを病んだが、腕ふりで回復。　
　　　肝硬変末期の腹水状態が治る。
　　　トラコーマ、色盲、まぶたに生じた小さなこぶなども回復。
　　　半身不随と中風、高血圧、関節炎などが回復。　

腕振りは回数を多くすると、時間もかかり大変ではありますが、病気が治るとなる
とそんなことは云ってはおられないですね。トラブルに会われた人は是非やってみ
て下さい。そして治ったら他の人に勧めて下さい。